Research on the influence of sport dance on physical health in national fitness exercise / Pesquisa sobre a influência da dança esportiva na saúde física no exercício de condicionamento físico nacional / Investigación sobre la influencia de la danza deportiva en la salud física en el ejercicio de acondicionamiento físico nacional

ABSTRACT Introduction: Sports dance is widely known as a competitive game, but as a leisure activity, there is little research on the efficacy of human health and fitness. Sports dance, as a popular national fitness exercise, has sound health promotion effects. At present, domestic and foreign researches mostly focus on the impact of sports dance on young men and women. Objective: This study will explore the influence of regular physical dance exercises on the body shape, function, and quality of middle-aged and older adults, provide a scientific basis for the role of physical dance in national fitness. Methods: This study recruited 20 healthy middle-aged and elderly members of a leisure sports dance club without professional dance experience for three months of dance training. The first two weeks are pre-experiments five times a week. Each exercise time is 60 minutes. The last ten weeks are formal experiments, two times a week, 90 minutes each time, and no other physical exercises are involved in everyday life. By comparing part of the body shape, physical function, and physical fitness index before and after the experiment, the impact of sports dance on middle-aged and older adults' healthy physical fitness is evaluated. Results: After three months of physical dance exercise with different dance styles, in male, BMI index, body fat percentage, waist circumference, hip circumference, and thigh circumference indicators all decreased, but there was no significant difference. In women, BMI index, body fat percentage (P<0.01), waist circumference (P<0.05), diastolic blood pressure (P<0.01), sitting body forward bending (P<0.05), and standing with one foot and closed eyes all increased. In women, the indexes of grip strength (P<0.01), forward bending in sitting position (P<0.055), and standing with eyes closed on one foot all increased. Conclusions: It is suggested that long-term moderate-intensity aerobic sport dance exercise can improve the body shape of middle-aged and older adults and help increase physical fitness; meanwhile, sports dance can effectively improve the cardiovascular function of middle-aged and elderly subjects. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment results.

RESUMO Introdução: A dança esportiva é amplamente conhecida como um jogo competitivo, mas como atividade de lazer, existem poucas pesquisas sobre sua eficácia na saúde e forma física humana. A dança esportiva, como exercício físico popular em âmbito nacional, tem importantes efeitos na promoção da saúde. Atualmente, a pesquisa nacional e estrangeira está focada principalmente no impacto da dança esportiva em jovens de ambos os sexos. Objetivo: Este estudo irá explorar a influência dos exercícios regulares de dança física na forma, função e qualidade do corpo de adultos mais velhos e de meia-idade, e fornecerá uma base científica para o papel da dança física no fitness nacional. Métodos: Este estudo recrutou 20 pessoas saudáveis, de meia-idade e idosos de um clube esportivo sem experiência profissional em dança durante três meses de treinamento. As primeiras duas semanas foram pré-experimentos cinco vezes por semana. Cada tempo de exercício foi de 60 minutos. As últimas dez semanas foram experimentos formais, duas vezes por semana, 90 minutos cada vez, sem nenhum outro exercício físico na vida cotidiana. Ao comparar a forma corporal, a função física e o índice de aptidão física antes e depois do experimento, o impacto da dança esportiva na aptidão física saudável de adultos mais velhos e de meia-idade é avaliado. Resultados: Após três meses de exercício físico de dança com diferentes estilos de dança, nos homens, o índice de IMC, o percentual de gordura corporal, a circunferência da cintura, a circunferência do quadril e a circunferência da coxa diminuíram, mas não houve diferença significativa. Nas mulheres, o índice de IMC, o percentual de gordura corporal (P <0,01), a circunferência da cintura (P <0,05), a pressão arterial diastólica (P <0,01), o corpo sentado inclinado para frente (P <0,05) e com um pés e olhos fechados aumentaram. Nas mulheres, os índices de força de preensão (P <0,01), de inclinação para a frente na posição sentada (P <0,055) e com um pé com os olhos fechados aumentaram. Conclusões: Sugere-se que o exercício de dança esportiva aeróbica de intensidade moderada de longa duração pode melhorar a forma corporal de adultos mais velhos e de meia idade e ajudar a aumentar a aptidão física; enquanto isso, a dança esportiva pode efetivamente melhorar a função cardiovascular de indivíduos de meia-idade e idosos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos: investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: La danza deportiva es ampliamente conocida como un juego competitivo, pero como actividad de ocio hay poca investigación sobre la eficacia en la salud y el estado físico humanos. La danza deportiva, como ejercicio físico popular a nivel nacional, tiene importantes efectos en la promoción de la salud. En la actualidad, las investigaciones nacionales y extranjeras se centran principalmente en el impacto de la danza deportiva en hombres y mujeres jóvenes. Objetivo: Este estudio explorará la influencia de los ejercicios regulares de danza física en la forma, función y calidad del cuerpo de los adultos mayores y de mediana edad, y proporcionará una base científica para el papel de la danza física en la aptitud nacional. Métodos: Este estudio reclutó a 20 miembros sanos de mediana edad y ancianos de un club deportivo sin experiencia profesional en danza durante tres meses de entrenamiento. Las dos primeras semanas eran experimentos previos cinco veces por semana. Cada tiempo de ejercicio fue de 60 minutos. Las últimas diez semanas eran experimentos formales, dos veces por semana, 90 minutos cada vez, sin otros ejercicios físicos en la vida cotidiana. Al comparar la forma del cuerpo, la función física y el índice de aptitud física antes y después del experimento, se evalúa el impacto de la danza deportiva en la aptitud física saludable de los adultos mayores y de mediana edad. Resultados: Después de tres meses de ejercicio físico de baile con diferentes estilos de baile, en los hombres, el índice de IMC, el porcentaje de grasa corporal, la circunferencia de la cintura, la circunferencia de la cadera y la circunferencia del muslo disminuyeron, pero no hubo diferencia significativa. En las mujeres, el índice de IMC, el porcentaje de grasa corporal (P <0.01), la circunferencia de la cintura (P <0.05), la presión arterial diastólica (P <0.01), el cuerpo sentado inclinado hacia adelante (P <0.05) y con un pie y ojos cerrados aumentaron. En las mujeres, aumentaron los índices de fuerza de agarre (P <0.01), de inclinación hacia adelante en posición sentada (P <0.055) y con un pie con los ojos cerrados. Conclusiones: Se sugiere que el ejercicio de danza deportiva aeróbica de intensidad moderada a largo plazo puede mejorar la forma del cuerpo de los adultos mayores y de mediana edad y ayudar a aumentar la aptitud física; mientras tanto, la danza deportiva puede mejorar eficazmente la función cardiovascular de sujetos de mediana edad y ancianos. Nivel de evidencia II;Estudios terapéuticos: investigación de los resultados del tratamiento.

Study on the effect of music therapy on middle-aged and elderly individuals with depression / Estudo sobre o efeito da terapia musical sobre indivíduos de meia-idade e idosos com depressão / Investigación sobre musicoterapia para la depresión de mediana edad y ancianos

ABSTRACT To explore the clinical effect of music therapy in the treatment of middle-aged and elderly patients with depression. From June 2019 to June 2020, 100 patients with depression in a community were selected as the object of this study, and were divided into a control group and an observation group according to the order of visits, with 50 patients in each group. There was no significant difference between the two groups in terms of gender, age, education level and drug treatment (medication dose, type) (P>0.05). The patients in the control group were treated with conventional antidepressant drugs. The patients in the observation group added music therapy to the conventional therapy. The music therapist needs to fully understand the basic situation of the patient and formulate a suitable music treatment plan according to the actual state of the patient. Compare the HANA and PSP scores between the two groups of depressive patients after treatment to judge the treatment effect on the patients. The Hana and PSP scores in the observation group after treatment were significantly higher than those in the control group (P<0.05). To treat depression, in addition to selecting appropriate drugs, alleviating the emotional state of patients is more important. Music therapy as an auxiliary treatment of traditional therapy, in the treatment of depression in the elderly, has been effectively verified, we should actively promote its application.

RESUMO Explorar o efeito clínico da terapia musical no tratamento de pacientes de meia-idade e idosos com depressão. De junho de 2019 a junho de 2020, 100 pacientes com depressão foram selecionados como objeto deste estudo, e foram divididos em um grupo controle e um grupo de observação de acordo com a ordem de consultas, sendo 50 pacientes incluídos em cada grupo. Não houve diferença significativa entre os dois grupos em termos de gênero, idade, escolaridade e tratamento medicamentoso (dose, tipo de medicação) (P>0.05). Os pacientes do grupo controle foram tratados com medicamentos antidepressivos convencionais. Os pacientes do grupo de observação adicionaram a terapia musical à terapia convencional. O terapeuta musical precisa entender completamente a situação básica do paciente e formular um plano de tratamento musical adequado de acordo com o estado real do paciente. Comparar os escores HANA e PSP entre os dois grupos de pacientes com depressão após tratamento para avaliar o efeito terapêutico dos pacientes. Os escores Hana e PSP no grupo de observação após o tratamento foram significativamente superiores às do grupo controle (P< 0.05). Para o tratamento da depressão, além da seleção de medicamentos apropriados, o estado emocional dos pacientes é mais importante. A terapia musical Como tratamento auxiliar da Terapia tradicional no tratamento da depressão nos idosos foi efetivamente verificada, portanto devemos promover ativamente sua aplicação.

RESUMEN Explorar el Efecto Clínico de la Musicoterapia en el Tratamiento de Pacientes de Mediana Edad y Ancianos con Depresión. Desde junio de 2019 a junio de 2020, se seleccionaron 100 pacientes con depresión en una comunidad como objeto de este estudio, y se dividieron en un grupo de control y un grupo de observación según el orden de visitas, con 50 pacientes en cada grupo. No hubo diferencias significativas entre los dos grupos en términos de sexo, edad, nivel de educación y tratamiento farmacológico (dosis de medicación, tipo) (P> 0,05). Los pacientes del grupo de control fueron tratados con fármacos antidepresivos convencionales. Los pacientes del grupo de observación agregaron la musicoterapia a la terapia convencional. El musicoterapeuta debe comprender completamente la situación básica del paciente y formular un plan de tratamiento musical adecuado de acuerdo con el estado real del paciente. Se compararon las puntuaciones de HANA y PSP entre los dos grupos de pacientes depresivos después del tratamiento para juzgar su efecto del tratamiento en los pacientes. Las puntuaciones de Hana y PSP en el grupo de observación después del tratamiento fueron significativamente más altas que las del grupo de control (P <0,05). Para tratar la depresión, además de seleccionar los fármacos adecuados, es más importante aliviar el estado emocional de los pacientes. La musicoterapia como tratamiento auxiliar de la terapia tradicional, en el tratamiento de la depresión en el anciano, ha sido efectivamente comprobada, debemos promover activamente su aplicación.